Математика, яка допомагає закінчити марафон

• Може 20, 2024

Бігуни, які зіткнулися з 42-кілометровим марафоном, знають явище, що називається "доторкатися до стіни" , Це впливає на половину бігунів, і з'являється після кілометра 30, тому що м'язи залишаються без глікогену .

Однак вважається, що це явище вже можна контролювати завдяки досліднику Бенджамін Рапопорт , з Гарвардського університету. Дослідження цього експерта зосереджено на До речі що організм використовує енергії під час тривалих фізичних вправ і завдяки своїм спостереженням він отримав математичну формулу, що дозволяє йому не занепадати під час гонки марафону.

При роботі людський організм споживає більшу частину енергії вуглеводів, замість того, щоб брати його з запасів жиру, тому його в основному споживають глікоген зберігається в печінці і в м'язи ніг , і декілька гідратів глюкози в крові , Отже, коли «цукор» вичерпаний, організм змушений спалювати жир і цим процесом випускаються побічні продукти, які називаються кетонами, які викликають втому .

Оцінки математичної моделі Рапопорта скільки часу а якою швидкістю бігун може піти до кінця (до мети). Формула використовує 2 параметри: аеробну здатність (VO2 max), яка вимірює кількість кисню, який організм може транспортувати до м'язів під час аеробні вправи Кисень необхідний для "розриву" глюкози; і ємність сховищ вуглеводів (глікогену) в м'язи ніг , Модель допомагає спортсменам розрахувати, скільки вуглеводів вони повинні споживати в попередні дні до перегонів так, що резерви тривають 42 кілометри.

Калькулятор доступний за адресою: //endurancecalculator.com/EnduranceCalculatorForm.html

Відео Медицина: TEDxFremont - Neal Barnard - Tackling diabetes with a bold new dietary approach (2012) (Може 2024).