Схуднути за допомогою селери

• Квітня 26, 2024

The селера є ідеальним овочем для включення в дієту схуднути , Це пояснюється тим, що воно складається з 95% води, тому вона сприяє лише 15 калорій .

Завдяки високому вмісту солі, лімонен, аспарагін, є відмінним сечогінний що допомагає усунути зайву рідину в організмі схуднути і для зменшення артеріального тиску , як описано в наступному відео порталу vidaaludable.com :

The волокна нерозчинний селера допомагає контролювати апетит і для налагодження кишечника , так уникайте запор і запалення живіт , Крім того, селера знижує рівні холестерину і усунення сечової кислоти .

Салат з селери Валфорд

Інгредієнти

200 гр. селери 1 червоне яблуко 1 груша 2 столові ложки волоського горіха 1 лимонний сік 2 столові ложки подрібненої петрушки 1 столова ложка чистого меду Терть лимонну цедру

Підготовка

1. Дрібно натерти селеру, додати лимонний сік. Наріжте яблуко і грушу на тонкі скибочки. Додайте фрукти до селери з лимоном, щоб вони не іржавіли.

2. Нарізати горіхи і петрушку. Додайте горіхи і петрушку до суміші фруктів і селери. Налийте мед і лимонну цедру. Вийміть і охолоньте.

Якщо хочете схуднути , не соромтеся включити селера у вашому дієти користуватися його вигодами. Не забувайте робити тренування Принаймні три рази на тиждень, щоб підтримувати форму.

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас