Мексика друга країна з більшим стресом

• Може 14, 2024

Підраховано, що в Мексиці страждають від 30 до 40% людей стрес : "Ми - друга країна в світі з найвищим рівнем захворюваності на цю проблему, після Китаю" Альфредо Уїллі Санчес , лікар призначений на зовнішню консультацію Національний інститут психіатрії Рамон де ла Фуенте Муніс (INPRF)

У зв'язку з цим експерт з охорони здоров'я зазначив, що стрес це реакція, що відбувається перед стимулом і яка намагається скласти фізіологічний баланс людей перед реальною або неминучою небезпекою: "Це система захисту або тривоги, яку мають всі живі істоти і змушують нас захищати перед загрозою », - сказав Віллі Санчес.

Економічні, екологічні та соціальні фактори, такі як насильство, проблеми пари або сім'ї, і в цілому сучасне життя у великих містах, збільшують цей стан, який, якщо його не контролювати, може викликати тривогу і депресивні розлади.

Фахівець запевнив, що стрес це ситуація, яка може бути представлена ​​з малі діти вгору старші що змінюється форма прояву. Наприклад, Уайлі вказує, що цей стан є поширеним у 3-річних дітей і характеризується тривожність o муки , мають агресивну поведінку, проблеми з їжею, сном, поганий туалетний тренінг, дратівливі і іноді смокчуть свої великі пальці.

На думку експерта INPRF, у дорослих це проявляється втрата апетиту сон, ізоляція, проблеми в міжособистісних стосунках, втома і хронічний головний біль, шлунковий і травний дискомфорт. Характерно також, що у чоловіків спостерігається тенденція до вживання алкогольних напоїв.

Стрес у жінок

З іншого боку, жінки, які жити зі стресом мають м'язові контрактури, розлади тривожність , паніка , фобії Однак вони говорять про свої незручності.

Основні наслідки стрес є Психічні розлади: тривога , депресія споживання таких речовин алкоголю і марихуани , Крім того, за словами Альфредо Віллі, лікаря Національного інституту психіатрії, ця умова може викликати гіпертонія , діабет , Ожиріння і проблеми серцевого характеру .

Спеціаліст з психічного здоров'я сказав, що лікування є профілактичним, оскільки всім людям необхідно присвятити час Релаксація , медитувати або виконувати фізичні навантаження і якщо цього недостатньо, необхідно, щоб вони пішли до психолога, щоб лікувати гострий стрес, в яких ми вдаємося до ліків, отриманих з діазепаму і антидепресанти .

Крім того існують методики біорелаксація що психологи використовують для людей, щоб навчитися дихати і розслабляти м'язи, а також терапію когнітивно-поведінковий що базується на цьому "Ми - те, що ми думаємо Ідея полягає в тому, щоб змінити стрес що знаходиться в розумі.

У конкретному випадку дітей їх навчають розслабитися через ігри, які не є грубими, і ви також повинні присвятити релаксації не менше 10 хвилин.