• Може 16, 2024

Здавалося б, більшість жінок мають інтегрований чіп, який нагадує нам, що образ тіла має першорядне значення, щоб бути прийнятим самим собою і навколишнім світом, що викликає занепокоєння і одержимість, щоб утримати нас тонко, навіть нижче ваги адекватним.

Лікар Сесілія Сільва, професор факультету психології Національного автономного університету Мексики (УНАМ) Він пояснює, що той факт, що ми так стурбовані цим аспектом і базується на нашій безпеці, пов'язаний з тим, що самоповага і слабкість тісно пов'язані між собою.

З дитинства ми почали отримувати повідомлення про те, що фізичний аспект є найважливішим і рости з переконанням, що саме від того, як ми виглядаємо, буде, як ми будемо прийняті.

І це лише початок сукупності елементів, які можуть зробити уявлення про нас дуже вразливими, тому що ми перестаємо турбуватися про розвиток у двох основних сферах, таких як інтелектуальний і духовний, щоб зосередитися на єдина мета - перетворити нас у образ, який інші очікують від нас.

Навчіться любити себе

З неврологічної точки зору, образ тіла є суб'єктивним уявним уявленням нашого тіла свідомості, тому важливо знати, як розрізняти тіло, що бачиться в дзеркалі, уявне уявлення, яке ми маємо про нього, і почуття і ставлення, вони розвиваються до нього.

Тобто "ви можете мати уявне уявлення про тіло досить близько до реальності, але це сприйняття також може бути звинувачене в негативних почуттях, які впливають на самооцінку", - пояснює Хуан Хосе Пласенсія, автор Vice tus emociones, редакційні книги4.

Ви не можете звести до мінімуму те, як ми сприймаємо наше тіло, тому що цей образ важливий для того, щоб усвідомити, хто ми є, і саме через нього ми приймаємо і любимо один одного, тому має глибокі стосунки з самоповагою і, отже, з такою глибиною. з добробутом, який ми відчуваємо.

Автор пояснює, що для примирення з нашим тілом і створення образу тіла, з яким ми відчуваємо себе повноцінними, не тільки потрібно замінити негативні думки на позитиви, але і розробити "автентичні почуття прийняття по відношенню до тіла, як найбільш вірного друга і супутника" всього життя.

"Ми повинні навчитися ставитися до себе по-різному, мати нове ставлення до того, як ми бачимо себе і відчуваємо, тому що те, що ми передаємо іншим, - це образ, який ми відчуваємо. Це буде наш автентичний образ тіла, а не те, що ми думаємо, що ми бачимо в дзеркалі, - говорить Хуан Хосе Пласенсія.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Ніхто не каже, що це погано турбуватися про те, щоб виглядати привабливо, але це відбувається зсередини, в тій мірі, в якій ми відчуваємо задоволення людиною, якою ми є, ми будемо проектувати її незалежно від того, скільки кілограмів реєструє шкала. "Принцип терпіння починається з самого себе". Якщо ви хочете дізнатися більше про тему пишіть bojorge@teletón.org.mx

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube
Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас

Відео Медицина: Як почати любити себе ♡ (Може 2024).