Наталі Кафлін спалює жир пілатесом

• Може 8, 2024

Наталі Кафлін є улюбленим американським плавцем, який виграв 100-метрову спину на Олімпійських іграх у Лондоні вправи з пілатес , дозволяють мати такий спортивний і швидкий організм.

Згідно з FitSugar.com, учасник починає свою рутину з п'яти ранку, щоб зігрітися з пілатесом перед входом у басейн, де вона ділить свою 60-хвилинну підготовку в трьох 20-хвилинних сегментах, де вона виконує процедури аеробні, міцність і розтягування.

Вправи, що входять у воду, є вільним стилем, спиною і ударом, які є ключовими для досягнення рекорду в змаганнях. Після двох годин тренування у воді, Наталі Кафлін продовжує силові вправи пілатес, щоб зменшити мастило тіла, підвищує силу і м'язовий тонус, такі як:

Їжа, ідеальне доповнення для Наталі Кафлін

Високопродуктивний спортсмен повинен включати в себе дієту, яка доповнює їхній тренувальний режим, щоб мати кращу фізичну працездатність і відмінне самопочуття.

Це не виняток для Наталі Кафлін, яка вирощує власні органічні продукти в своєму саду. Нормально, що на сніданок плавець псує трохи мюслі, який являє собою комбінацію вівса, апельсинового соку з апельсиновою цедрою і сушеної сливи.

Наталі Кофлін визнана однією з найбільш чуттєвих жінок цієї олімпійської ярмарки, завдяки її тіло, викладеному і тоноване. Вона стала першою жінкою, яка виграла шість медалей у сучасних олімпійських змаганнях і має менш ніж за хвилину рекорд плавання на 100 метрів на спині. А ви, чи готові ви практикувати пілатес і показувати тіло, як її?

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас