• Квітня 27, 2024

Ознаки віку, які з'являються в шиї під час процесу старіння вони обумовлені млявою шкірою і м'язами, а також зайвим жиром.

Почніть впроваджувати здоровий спосіб життя, включаючи правильні продукти та вправи стратегії допоможуть вам уникнути зморшки та інші ознаки віку в шиї , вказує на Медичний центр Університету Меріленда .

Ось чому ми поділяємо деякі з наступних вправи що ви можете зробити в комфорті вашого будинку.

1. Рух "Ластівка"

Покладіть відкриту руку на основу горла, розведіть її по ключицю , Витягніть шкіру вниз під час підйому шиї , підборіддя і щелепи до стелі. Тепер зробіть рух, за допомогою якого нижня губа покриває верхню. Поверніться в початкове положення, повторіть п'ять разів.