Горіхи для запобігання діабету 2 типу

• Може 20, 2024

Найкращий спосіб запобігтидіабет 2 типу полягає в контролі факторів, які його генерують, наприклад ожиріння і сидячий спосіб життя , через здорові звички життя, серед яких часто рекомендується вживання горіхів, таких як горіх.

В інтерв'ю с GetQoralHealth , ендокринолог і фахівець з діабету, Марія Олена Саньюдо, пояснює в наступному відео деякі особливості цього захворювання і необхідність проведення адекватної діагностики та мультидисциплінарного лікування:

За даними дослідження Гарвардський університет, вживання горіхів лише два-три рази на тиждень може зменшити ризик діабет 2 типу майже у 25%, особливо у жінок.

Раніше кілька досліджень показали, що оскільки волоські горіхи багаті на здорові жирні кислоти (омега-3), їх споживання знижує запалення в організмі і захищає від хвороб серця, раку та артриту.

Проте останні дослідження, опубліковані в журналі Журнал харчування довести, що горіхи - це чудова їжа для запобігання діабет 2 типу тому що його повільне вивільнення вуглеводів дозволяє краще засвоювати, не викликаючи декомпенсації.

Крім того, горіхи збільшують здатність організму використовувати інсулін і регулювати рівні глюкози , крім їх цукру Вони добре переносяться людьми, які страждають цим захворюванням.

Тому, завдяки своїм властивостям, Американська діабетична асоціація рекомендує включати три горіхи в щоденний раціон, щоб запобігти діабет 2 типу а також зниження ризику розвитку інших хронічних дегенеративних захворювань.

Ми запрошуємо Вас купити горіхи та інші органічні продукти в нашій Вибір продукту спеціально розроблені для того, щоб піклуватися про своє здоров'я і фігурі //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html

Відео Медицина: Dan Buettner: How to live to be 100+ (Може 2024).