Апельсиновий сік збільшується у вазі

• Може 5, 2024

Я просто мав пацієнта, який з гордістю описав свій сніданок апельсиновий сік , Коли мої очі відкрилися з жахом, він швидко додав, що це природно і не додав цукру , Моє обличчя не покращилося, і я показав йому цю таблицю, яка порівнювала соки та нездорову їжу.

При добуванні соку з плодів отримують воду з цукром, тому що вітаміни і волокна вони залишаються в плодах. Навіть без додавання, склянка натурального соку має 10 столових ложок цукру, як і a сода і обидва містять фруктози .

Це найгірший цукор, той, який найбільше відгодовують , Піднімітьсятригліцериди , сечової кислоти і причинадіабет , The фруктози і алкоголю , який також є природним цукром, поділяють один і той же шлях через печінку, збільшують жирова залоза і викликаютьжирна печінка .

Харчування плодів відрізняється від прийому фруктового соку. Більшість поживних речовин у плодах зустрічаються в шкірі, особливо груші, яблуках, апельсині та винограді. Крім того, для приготування соку вичавлюють від чотирьох до шести апельсинів, але коли їдять їх з одним або двома, ми задоволені.

Чи мають фрукти цукор?

Фруктові соки - це просто солодкі напої. Навпаки, весь плід містить вітаміни і клітковину. Які найкращі фрукти? Ми надаємо деякі рекомендації для схуднути .

Це не потрібно усувати вуглеводи длясхуднути, але кількість цукру в соках є однією з основних причин Надмірна вага і Ожиріння .

Після вживання соку збільшується апетит. Зміни, викликані цукром у мозку (дофамін, грелін та лептин), роблять їжу більш непереборною. Для отримання додаткової інформації відвідайте: www.niunadietamas.com

Хочете схуднути? Познайомтеся з нашою програмою та зареєструйтеся у нас.