Гарбуз квітковий салат

• Може 3, 2024

The гарбузовий квітка Це овоч з великою кількістю мексиканської традиції, що, окрім свого незрівнянного смаку, за даними порталу Vidaysalud.com зменшує холестерину і стимулює виробництво протипухлинні клітини .

Це їстівна квітка, яка характеризується наявністю 95% води і лише 24 г жиру на 100 г, тому його споживання рекомендується в дієти гіпокалорій.

Вона багата кальцію і фосфору тому вона ідеальна під час підліткового віку і людей, які страждають остеопороз , Щоб ви насолоджувалися цими великими перевагами GetQoralHealth рекомендує наступний рецепт.

Гарбуз квітковий салат

Інгредієнти

300г гарбузової квітки 10 маленьких цукіні 1 салат 2 томати 20 чорних оливок 200мл оливкової олії 50мл оцту Сіль і перець за смаком

Підготовка

1. Вимийте кабалацини, салат і гарбузову квітку. Нарізати помідор на дрібні шматочки, а оливки на шматочки.

2. Змішайте оливкову олію з оцтом, сезоном і запасом.

3. Перемішайте всі інгредієнти. Подавати холодно і додати пов'язку.

Насолоджуйтеся цим смачним салатом у компанії своєї сім'ї, він ідеально підходить для дітей, оскільки він забезпечує щоденні потреби вітаміни що їм потрібно Приємного апетиту!

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Поради дієтолога – Гарбуз (Може 2024).