• Може 5, 2024

Дикі або культивовані, гриби мають поживні цінності, необхідні для здоров'я в цілому, і для підвищення ваги; Наприклад, гриби, які можна зустріти в різних стравах: кремах, салатах або тушках.

За даними дослідження Школа громадського здоров'я Бломмберга, Університет Джона Хопкінса і опубліковано Журнал FASEB, Заміна червоного м'яса протягом тижня на чашку грибів щодня, дозволяє знизити вагу і зменшитижиру.

Вас також може зацікавити: Грибний рол з 416 калоріями

Відкрийте для себе красу мексиканської кухні

Якщо ви не знаєте, як користуватися всіма властивостями гриба, наші друзі з ActitudFem вони подарують вам наступний рецепт для tinga з грибами. Спробуйте!

Дослідження, проведене і опубліковане Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS) Зазначає, що гриб містить 4,4% вуглеводів, плюс він багатий B комплекс особливо у фолієвої кислоти, ніацину, калію і забезпечують більше 3% білки .

Крім того, консервовані гриби через високий вміст натрію не рекомендуються при гіпертонії та хронічній нирковій недостатності. Завдяки їхній складній обробці, коли вони свіжі, вони повинні вживати крайні заходи гігієни Завдяки своєму волокну, його споживання не рекомендується при підготовці радіологічних та ендоскопічних досліджень товстої кишки.

Пам'ятайте, що ваше здоров'я знаходиться у ваших руках, Будьте обережні!