Розслабтеся через дихання

• Може 2, 2024

Сила дихання нескінченна. Однак більшу частину часу ми не знаємо, як дихати, але коли ми вдихаємо через ніс, роздуваючи шлунок і видихаючи через рот, отримують великі переваги.

Дослідження інституту Бенсона Генрі Бостонська медицина тіла-розуму , вкажіть, що дихання дає такі переваги:

1. Спокійне занепокоєння

2. Зменшіть рівні стрес .

3. Прийняття рішень краще.

4. Rхвороби серця Стабілізує

5. М'язи розслабляються.

6. Ви поліпшення травлення .

7. Зростає енергія та оптимізм.

8. The нервова і імунна система Він стає сильнішим

Так що ви знаєте, якщо ви хочете покращити якість життя, відчути себе краще, посміхнутися і збільшити оборону, зрозуміти кожне дихання, яке ви робите, і відчувати себе краще.

Відео Медицина: Певица и судьба (83 серия) (Може 2024).