Розслабте тіло йогою для початківців

• Може 19, 2024

Спробуйте знайти відео йога для початківців це може бути складним завданням. Більшість стрічок призначені для проміжних, навчити тих, хто вже знає.

Вони можуть запропонувати ряд конкретних рухів, але інструкція чітко орієнтована на людей, які вже знають, що робити.

Кілька відео зосереджені на початківцях. Як правило, вони не забезпечують додаткових викликів або збільшують складність програми.

Це добре, щоб відкрити Зона йоги: гнучкість і тон , відео для початківців, яке пропонує глибоке навчання і легкий ритм, що потрібен новачкам.

Інструктор Алан Палець , є середній вік і привітний шукає чоловіка, який носить сорочку поло і прокату бавовняні штани.

Переваги

Палець Вона має гарний і тихий голос (з легким акцентом), два найважливіших елемента для групи йоги, де ключем є релаксація.

Він також має справжній подарунок для навчання; воно поєднує в собі деталі позиціонування, розтягування і рівноваги.

Коли він описує, як м'язи ноги повинні звертатися до маленького пальця, ви будете знати і зможете відчути - саме про що він говорить.

Розтягування і розслаблення

Кожен рух містить багато з цих інструкцій, які можуть бути трохи переважними, щоб спробувати освоїти все відразу.

Сеанс триває 50 хвилин і закінчується розтягуванням і розслабленням, з м'якою музикою New Age це допоможе вам спокійно спати.

Пам'ятайте, що йога це допоможе вам розслабити кожну м'яз вашого тіла; Ви будете почувати себе більш активними і з більшою енергією для боротьби зі стресом щоденної діяльності. Спробуйте