• Може 3, 2024

Це той час ночі, коли сон просто, "смачний"! Доки, круто, судома не поверне вас до реальності ...

І полягає в тому, що, між сонним і пробудженим, ви намагаєтеся розслабити м'язи "engarrotados" вашої ноги через масаж, який ні за що не реагує.

Це пояснюється тим, що спазми є сутичками або раптовими спазмами, які реагують на порушення функцій нервів, надмірну фізичну активність, зневоднення, відсутність мінералів або поганий кровообіг, " Національна медична бібліотека США.

Полегшує спазми

Однак це мимовільне рух може мати природний рельєф. Відкрийте його!

1. Каштан з Індії

Покращує кровообіг завдяки високому вмісту есцину; речовина, що зміцнює артерії і капіляри. Коротше кажучи, це покращує потік крові по всьому тілу.

2. Змініть положення ноги

Є позиції, які уникають усадки або напруги. Якщо ви спите на животі, спробуйте підняти ноги на край ліжка.

Якщо ваша річ повинна бути на спині, переконайтеся, що ваші ноги вгору.

3. Яблучний оцет

Нанесіть вологий хлопок цього розчину на уражену ділянку і протріть протягом 10 хвилин або до спазму.

4. Візьміть воду з корнішону

Так, із збережених. Хоча зв'язок між цією рідиною і розслабленням м'язів не виявлено, той факт, що один або два напої від нього розслабляють проблему.

Щоб зменшити шанси бути спійманим судомою, спробуйте з'їсти банан, помідор і все таке багате калієм їжу.

Тому що ви читаєте це ...

Чому люди з татуюваннями привабливі?

Як довго триває менопауза і які її перші симптоми

Найнебезпечніше обладнання в тренажерному залі

Голодні овес вигоди ... Ви будете зачаровані!

Відео Медицина: Google Pay — зручний спосіб оплати проїзду, що полегшує життя (Може 2024).