• Може 21, 2024

Різниця між тим, як дозволити собі переносити себе прискорене життя і ще один призупинено відображено в зовнішній вигляд , У першому випадку це може змусити вас виглядати на п'ять років довше, ніж ваш біологічний вік жити с спокійний Це ключ до того, щоб бути здоровим і довгоживучим.

Хосе Луїс Тречера , автор Мудрість черепахи. Ніякої поспіху, але не паузи, уточнює, що в центрі уваги жити спокійно залишатися без поспішайте але також без паузи .

"Це має мати плани, але не бути охоплена прискореним життям, нав'язуваним використанням нових інформаційних та комунікаційних технологій, тобто бути настороженими 24 години на добу, 7 днів на тиждень, 365 днів на рік, прокидатися або спати з стільникових телефонів », говорить Тречера .

Марк Тейлор , директор релігійного факультету Колумбійський університет у своїй книзі, Обмеження швидкості: де час пішов і чому у нас так мало ліворуч, поділіться порадами порушення з таким ритмом прискорене .

Стій до новизни

Під маркою "Інновація" Маркетинг створює бажання де немає необхідності , Це чітко видно серед сотень людей, які таборують і чекають годин для запуску нового продукту, як у випадку з Apple з iPhone.

У цьому контексті, Тейлор додає, що до жити с спокійний Потрібно ставити собі запитання, чи потрібно додатково працювати, щоб придбати "нову інновацію"? Чи покращить моє життя? Чи буде це об'єкт, з яким я вкладаю більше часу?

Час для роздумів

У цьому галасливому світі це дійсно виклик залишитися момент в мовчання , зарезервовано для рефлексії , Пауза і пам'ятайте, коли в останній раз ви мовчали, без електронних пристроїв чи інших дистракторів?

Якщо ви ще не зробили цього, настав час експериментувати. Посидьте на мить і подумайте про ті ідеї, які ви хочете поглибити або які приносять вам приємні спогади і нехай ваш розум вільно літає.

Повторно з'єднайтеся з реальним світом

Тейлор стверджує, що контакт з матеріальним і природним світом був втрачений, тому він радить відмовитися від віртуального світу; Візьміть деякий час для тут і зараз.

Він пропонує робити фізичну роботу, яка викликає задоволення, наприклад, садівництво. Контакт з природою, земля повертає чутливість, яка втрачається в цьому нестримному світі.

Читати не можна

Читання стало діяльністю, яка виконується швидко, короткі тексти є кращими і доречними, але читання потребує часу, тому що вам потрібні рефлексія, концентрація, терпіння і чутливість.

Візьміть книгу і не поспішайте закінчувати її пропусками. Читайте повільно, припиніть підкреслення ліній, напишіть свої ідеї та запитання. Коли ви закінчите читання, ви можете написати свою рекомендацію другу.

Тречера стверджує, що, оскільки плата за золото є доречною визначення пріоритетів , насолоджуватися сьогодення, давати час і час спростити життя звільнення тих переживань, які є тягарем на вашому спокій .

Відео Медицина: Райское место (10 серия) (Може 2024).