• Може 2, 2024

Вам потрібно всього 500 їсти калорій менше (з загальної кількості, що споживається) щодня втрачати кілограм на тиждень. З цієї причини вживання рідини для заміни одного або двох прийомів їжі, більш калорійних, може сприяти втрата ваги Це вказує на статтю лікаря Моніка Znadwill, в NYU Langone.

Хороший сніданок - це найкращий спосіб забезпечити організм необхідною енергією для своєї діяльності і уникнути почуття голоду; Але якщо короткий час, хорошим варіантом є пюре з злаків, йогурту і фруктів », - припускає він дієтолог Майра Гарсія.

Почніть рік з фігурою "заздрості"!

Згідно з компонентами, які інтегрують зріджений, є його харчовий внесок і його переваги. Ось чому наші друзі з Лола сказала мені вони пропонують Вам наступні рецепти для приготування депаративного, детоксикаційного та дієтичного варіантів цих напоїв. Натисніть на відео!

До побачення з цим маленьким животом ...

Розріджується пропорційно до організму вуглеводів, вітаміни і мінерали, які разом можуть поліпшити функціонування організму, - говорить він. Хуан Габріель Теноріо, начальник відділу харчування загальної лікарні зони №30.

Щоб допомогти вам досягти своєї мети, ми дамо вам ще один смачний рецепт, від a розріджується до нижчого гороху що ви не повинні пропустити в свій день.

Інгредієнти

3 ківі

1 щіпка імбиру

1 банан

8 кубиків льоду

¾ чашки молока без лактози

1 склянка йогурту

4 столові ложки вівсяної каші

4 столові ложки меду

Ця опція працює на 4 окуляри, але ви повинні щось взяти до уваги: ​​зловживання коктейлями може генерувати порушення обміну речовин і причиною від недоїдання діабет Тоноріо так каже.

Пам'ятайте, що ключ до втрати ваги в тому, що ці струси є частиною збалансованого харчування. Будьте обережні!

Відео Медицина: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Може 2024).