• Може 5, 2024

Нігті є одним з основних показників нашого здоров'я, тому що через них ми можемо виявити відсутність поживних речовин, які має організм. Тому важливо знати, як зміцнювати нігті і демонструвати бездоганні руки.

За даними порталу Livestrong.com , нігті залежать від постачання білків, мінералів і вітамінів для вирощування здорових, однак, деякі звички, як кусання їх або використання їх як інструментів, можуть пошкодити їх.

Зміцнюйте нігті!

1. Застосувати сонцезахисний крем. Так, хоча це здається неймовірним, ви повинні захистити їх від ультрафіолетових променів. Використовуйте продукт широкого спектру.

2. Зволожуючий крем. фахівці Майо Кліні c рекомендується використовувати зволожуючі продукти. Застосовуйте їх на нігтях і кутикулі кілька разів на день і перед сном.

3. Нехай вони дихають. Хоча перед одним з кольорів добре використовувати прозору глазур, рекомендується залишати їх природними, щоб дихати і самостійно регенерувати.

4. Вирізайте їх за природним способом. Це запобігає їх легкому руйнуванню. Пам'ятайте, що ніготь повинен бути лише на кілька міліметрів довше, ніж кінчики пальців.

5. Біотин і вітамін Е. \ t Ці добавки дуже хороші для зміцнення нігтів. Ви можете вживати їх або використовувати як маску для нігтів. Наприклад, за допомогою голки зробіть отвір в капсулі і розподіліть її в руках не рідше одного разу на тиждень, протягом 15 хвилин.

Сухіть їх. Нігті слабшають, коли вони контактують з водою, через їх пористість. Крім того, ви перешкодите розвитку грибів та інших організмів, які ростуть під ними.

7. Носіть рукавички. Перш ніж використовувати чистячі засоби, що містять хімічні речовини, які можуть зашкодити вашим нігтям, надягніть гумові рукавички, щоб захистити їх і піклуватися про природну емаль.

Основними причинами слабкого або крихкого нігтя є проблеми з їжею, декальцифікація, хвороби, такі як проблеми кровообігу, анемія або щитовидна залоза, а також зовнішня агресія.

Тому важливо, щоб вагітність і будь-які зміни їх зовнішнього вигляду йшли до лікаря. А ви, як ви зміцнюєте нігті?