10 причин практикувати реформатор Пілатес

• Може 19, 2024

Вправа є одним з найбільш значущих посередників, які людина може виконати, щоб поліпшити їх фізичне і психічне здоров'я. Це не тільки запобігає і контролює серцево-судинні захворювання, такі як кров'яний тиск і інфаркти, але також може значно знизити ризик страждань від деяких видів раку.

The Центр дослідження раку Фреда Хатчинсона Він вказує на те, що чим менше жиру має жінка в талії і чим активніше її життя, її шанси страждати від раку молочної залози зменшуються до 30% до 40% у порівнянні з тими, хто веде сидячий спосіб життя.

Пілатес-реформатор походить від традиційного пілатесу, який фокусується на наданні людині тоноване, гнучке і естетичне тіло, яке ви хочете.

Цей тип вправ дозволяє звільнити стрес, ворог здоров'я, і ​​створити кращу позу, уникаючи проблем зі спиною.

Якщо ви хочете поліпшити своє фізичне і психічне здоров'я, виконайте щоденні вправи на 30 хвилин. Змініть свої звички і піклуйтеся про своє здоров'я.

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth іGetQoralHealth на Facebook

Хочете схуднути?Зареєструйтеся з нами і насолоджуйтеся новим інструментомGetQoralHealth .

Відео Медицина: Барселона: жизнь в Испании. Переезд в Испанию | ЭКСПАТЫ (Може 2024).