• Може 16, 2024

У Мексиці 51,8 мільйона людей є економічно активними, тобто вони отримують зарплату або винагороду за певну діяльність, про що свідчать цифри з Національний інститут статистики та географії (INEGI). Проте, поза співіснуванням, значна частина цих працівників стикається з проблемою, яка шкодить їхньому здоров'ю: тепла всередині офісу.

Людина має природні механізми для регулювання нагрівання тіла, Але коли це відбувається, можуть виникнути негативні наслідки для організму: Судоми в м'язи живота і кінцівок внаслідок втрати солей і електролітів, відчуття виснаження через зневоднення тіла, що призводить до інтенсивної спраги, головного болю, запаморочення, втома, дратівливість, гіпотензія, тахікардія і гіпервентиляція.

Температура, яка мучить ...

Крім зміни клімату, тепло, яке концентрується в офісах, може бути викликане відсутністю належної вентиляції, тривалим використанням машин (комп'ютерів) або тому, що на одному місці багато людей.

Щоб запобігти високим температури на вашому робочому місці впливають на ваше здоров'я, тут ми дамо вам кілька пропозицій з інформацією про Міністерство охорони здоров'я, соціальних служб та рівності.

1. Пийте багато води або рідини, не чекаючи пити. Якщо немає медичного протипоказання. Уникайте алкогольних напоїв, кави, чаю або кола і дуже солодких.

2. Опустіть жалюзі, щоб уникнути прямих сонячних променів. Не відкривайте вікна, коли зовнішня температура вище.

3. Відпочинок. Уникайте використання машин і приладів, які можуть виробляти тепло в найгарячіші дні дня.

4. Зробіть легкі страви. Це допоможе вам замінити солі, які втрачаються в поту (салати, фрукти, овочі або соки).

5. Традиційні методи Вентилятори лише переміщують повітря з одного місця в інше, не виробляють його. Вибирайте вентилятор.

6. Носіть легкий одяг Якщо ви працюєте в місці з невеликою вентиляцією, в ідеалі плавно одягайтеся і не перегрівайтеся. Сукні, спідниці та блузки - хороший варіант для цього часу.

7. Спробуйте встати зі свого столу. Ряд перерв у прохолодному просторі може не тільки допомогти вам регулювати температуру, але й стимулювати вашу творчості

Прискорений темп роботи, відсутність періодів відпочинку або відновлення, надмірні виробничі норми або квоти, а також відсутність періодів акліматизації також сприяють ризику захворювань пов'язані з тепло Пам'ятайте, що ваше здоров'я знаходиться у ваших руках, Будьте обережні!

Відео Медицина: Как избавиться от кашля за 1 день? Если сильный кашель. Сильнейшее копеечное средство при кашле (Може 2024).