• Може 1, 2024

Безсумнівно, що життя з діабетом є складним. Серед іншого, ваше тіло страждає від дефіциту вітамінів, тому що клітини вашого тіла окислюються легко і швидко, і весь час.

Діабетичні люди, як правило, не мають вітаміну В1, або тіаміну, тому що нирки видаляють його з крові і видаляють його з тіла.

Дослідники вказують, що високі дози вітаміну В-1 можуть допомогти запобігти проблемам нирок, що є однією з умов, які загрожують людям з діабетом.

Найкращим є комплекс b

Різні вітаміни в цій групі є найкращими для пацієнтів із діабетом, особливо В1, В6 і В12.

Вітамін В1 або тіамін

Необхідно допомогти зберегти здорову центральну нервову систему, а також належне вивільнення накопиченої енергії. У природі вона зустрічається в квасолі, яєчних жовтках, морепродуктах, свинині, яловичій печінці, пшеничних висівках, арахісі та насінні.

Вітамін В6 або піридоксин

Допомагає зняти коліки Природно, ми отримуємо його з горіхів, зародків пшениці, гороху, нирок, яловичої печінки, риби, моркви, курки, яйця і пивних дріжджів.

Вітамін В12 або кобаламін

Його функція полягає в з'єднанні клітин для вироблення еритроцитів. Він міститься в молоці, рибі, сирі, яйцях, молюсках, органному м'ясі та печінці.

Як ви можете бачити, є багато продуктів, багатих вітамінами групи В. Але ви також можете доповнити свій раціон полівітамінами, які ви можете приймати щодня, щоб поліпшити свою роботу.

Відео Медицина: Три вправи проти остеохондрозу - лікар показав, як подолати болі в спині (Може 2024).