• Може 4, 2024

З святом свята також приходять ексцеси в їжу і напої, які негативно впливають на наше здоров'я і більше, коли у вас діабет.

У цьому сезоні пацієнти присутні з неконтрольованими рівнями глюкози в крові, що означає переривання в лікуванні або просто ігнорування медичних рекомендацій, - говорить Роза Марія Гутіеррес Флорес, ендокринолог.

Ті, хто живуть з діабетом, можуть їсти більшість продуктів, але помірно, вони повинні дотримуватися вказівок своїх лікарів, щоб утримувати їх у межах норми крові, які становлять від 70 до 110 мг / дл.

Коли пацієнти добре контролюють захворювання, вони затримуються ускладнення діабету серйозні, такі як сліпота, ампутації, ниркова недостатність і серцеві напади.

Щоб не потрапити в ексцеси

1. Поступово жуйте їжу, насолоджуйтеся нею і зупиняйтеся.

2. Спробуйте з'їсти ту ж саму порцію вуглеводів, яку ви звичайно їсте. Якщо ви плануєте з'їсти частину десерту, зменшіть іншу вуглеводну їжу під час вечері.

3. Пийте тільки один стакан алкогольного напою і уникайте напоїв, які містять комбінації з содою, тоніками або соками.

4. Не залишайтеся за столом після їжі, уникайте спокус і ходити або танцювати. Будь-яка фізична активність, яку ви робите, допоможе вам вирівняти рівень глюкози в крові.

Якщо ви пропустили вашу руку в святах

Спеціаліст рекомендує використовувати обладнання для моніторингу глюкози в крові. Це дозволить їм дізнатися рівень цукру, незалежно від того, чи є вони вище, ніж вони зазвичай є, і якщо вони є, то повинні звернутися до свого лікаря, щоб вони могли вказувати дії для їх контролю.

Життя з діабетом може бути простим у тому, як ви піклуєтесь про себе і запобігаєте ускладненням. Пам'ятайте, що краще запобігти, ніж шкодувати.

Відео Медицина: Райское место (87 серия) (Може 2024).