• Квітня 27, 2024

Якщо ви розслабилися ці останні місяці з вашим планом, щоб схуднути, ви підкреслили, тому що ви будете йти у відпустку, і ви не знаєте що робити, щоб добре виглядати в бікіні ... спокійно! Ви можете здорово перетворити своє тіло без дивних дієт.

Дослідження з журналу Академії харчування та дієтики показує, що існує декілька продуктів, які можуть допомогти вам у роботі бікіні без голоду або піддавання здоров'я. Чи готові ви користуватися перевагами?

Перетворіть своє тіло на їжу

Спеції

Червоний перець, перець jalapeño і гостра гірчиця можуть збільшити обмін речовин і спалювати до 20% жиру.

Яйця

Вони є ідеальною їжею, якщо ви хочете схуднути, тому що вони багаті білками і здоровими жирами.

Яблука

Якщо ви не знаєте що робити, щоб добре виглядати в бікіні Їжте цей смачний фрукт. Вона містить клітковину та антиоксиданти, які допомагають відчувати себе більш повно.

Зелені листові овочі

Вони з низьким вмістом калорій і вуглеводів, але багаті клітковиною. Їжте їх щодня і не тільки ви втратите вагу, ваша шкіра буде також виглядати більш гладкою.

Відео Медицина: Історії ТСН. Тетянин день: ТСН розпочала експеримент із допомоги звичайній українці змінити життя (Квітня 2024).