• Може 8, 2024

Якщо ви хочете поліпшити зір, відремонтуйте волосся і схуднете ... їжте авокадо! Дослідження Інституту соціального страхування Мексики (IMSS) показує, що цей фрукт збільшує поглинання поживних речовин, знижує рівень холестерину і зберігає серце здоровим. Так що почніть сьогодні, щоб насолодитися цими перевагамиздорові способи вживання авокадо .

На користь вашого благополуччя

Дослідження журналу Nutrition Journal показує, що цей фрукт відмінний в харчових продуктах, збільшує насиченість на 23% і знижує апетит на 28%. Відкрийте ці варіанти здорові способи вживання авокадо і не припиняйте їх. Ви будете любити його!

Пюре з авокадо

Інгредієнти

Невеликий нарізаний авокадо

Банан

Стакан вівсяного молока (200 мл).

Одна чайна ложка меду агави (необов'язково)

Підготовка

Збийте всі інгредієнти і зберігайте в холодильнику на 20 хвилин.

Відео Медицина: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Може 2024).