• Квітня 26, 2024

Тепер відомо, що закінчити один любовні відносини викликати те ж саме біль що a травми фізичний, як опік. За такої умови ми прагнемо вилікувати «сентиментальні» рани, не усвідомлюючи, що ми здійснюємо помилки що вони ускладнюють ситуації

З тих пір біль емоційний для люблячий перерву потрібні місяці, щоб зцілити, Гай Вінч, психолог і автор Емоційна перша допомога: зцілення, відмова, невдача та інші щоденні хвороби, радить уникнути ці помилки .

Поводьтеся до вас різко і звинувачуйте себе

Після відхилення звичайно складається перелік дефектів, несправностей і особистих недоліків. Це впливає на самооцінку, яка вже сама по собі вже пошкоджена. Також незручно пам'ятати про інші "невдачі". Будьте співчутливі з вами, так само, як з другом, у якого є розбите серце.

Ідеалізуйте свій "екс"

Якщо людина, яка розбила ваше серце, не була такою дивовижною, як ви думали, що бажано змінити своє сприйняття. Ідеалізувати це лише ускладнює і болісно стикається з вашою реальністю і долає перерву.

Заперечувати нові враження

Бажано не замислюватися з новими призначеннями, коли відбувся розрив, хоча це враховує, що час оплатити і подолати відсутність вашого "колишнього" має бути розумним. Якщо ви виходили лише на два місяці, то не потрібно або бажано брати шість місяців горя. Дайте собі розумний час, щоб звернутися до когось іншого.

Втрата діяльності, яка вам подобається

Це нормально, що на початку перерви у вас немає мужності робити те, що вам подобається і насолоджуватися, оскільки ви все ще відчуваєте біль, але ви повинні встановити розумний час, щоб засвоїти ситуацію і продовжити хід вашого життя.

Припинити брати участь у заходах не тільки ізолює вас, позбавляє вас відволікання, але й перешкоджає вам з'єднуватися зі своєю внутрішньою суттю і людиною, перед якою ви були розрив .

Відійдіть від своїх близьких

Коли ви ізолюєте себе, ви практично закриваєте можливості отримання ознак прихильності та турботи з боку людей, які дійсно дбають про вас. Майте на увазі, що близьке спілкування з людьми, які цінують вас, допомагає вам швидко відновитися.

Зберігайте особисті речі свого "колишнього"

Обидві фотографії, подарунки, повідомлення або особисті речі вашого «колишнього» - це зв'язки, які не розриваються з пам'яттю відносин, а також з потенційним ефектом болю. Важливо, щоб ви замислилися, чи варто їх рятувати, або краще їх усунути з вашого життя.

Не можна не згадати ще одну помилку: мати контакт з вашим колишнім, близькими йому людьми або дізнатися про те, що є в його житті без вас. Якщо ви хочете зберегти близькість, що таке кінець? Назад? Ви не можете змушувати або шантажувати когось, щоб продовжувати відносини, яких ви не хочете.

Таке ставлення ускладнює для вас, щоб зцілити свою рану через ті відносини, які не мали майбутнього або причини бути.

Відео Медицина: Райское место (50 серия) (Квітня 2024).