• Квітня 29, 2024

Якщо ви збираєтеся мати важливу подію, в якій потрібно швидко і безпечно схуднути або знизити запалення, дієта з ванільним морозивом є гарним варіантом.

Марія дель Кармен Нуньєс, фахівець з харчування, запевняє, що цей тип дієти служить лише для того, щоб робити це в надзвичайних випадках, але не постійно.

Дієта морозива не є дієтою, яка рекомендує робити її постійно, оскільки вона є гіпокалорією, тобто вона має рівень нижче калорій, що ви повинні споживати в день, і це з часом, він відскакує, якщо людина не робить фізичну активність ,

Ви можете втратити 3 кілограми за 5 днів, але треба також тренуватися, щоб не відновлювати ці кілограми знову.

Ванільне морозиво дієта

Сніданок

Чорний чай або кава

Половина помаранчевого кольору

Шматочок тосту з цільної пшениці з тонким шаром сиру panela

Їжа

100 грамів пісного м'яса

Чашка брокколі

Чашка моркви

Яблуко

Чашка ванільного морозива

Закуска

Яблуко

Чай

Вечеря

Половина банку тунця у воді

Тост з цільного зернового хліба

Чорна кава або чай

Сніданок

Одне яйце (можна приготувати або на грилі без масла)

Шматочок тосту з цільної пшениці

Половина банана

Кава або чай

Їжа

Дві ковбаски

Чашка брокколі

Половина чашки моркви

Половина банана

Половина склянки ванільного морозива

Закуска

Половина банана

Чай

Вечеря

Одна чашка сиру panela і шість крекерів

Сніданок

Яблуко

30 грамів сиру чеддер

П'ять крекерів

Чорний чай або кава

Їжа

Банку тунця у воді

Чашка моркви

Чашка цвітної капусти

Чашка дині

Половина склянки ванільного морозива

Закуска

Яблуко

Чай

Вечеря

Варене яйце

Пам'ятайте, що найкращим способом бути здоровим є збалансоване харчування і фізичні вправи не менше 3 разів на тиждень. Бути добре залежить від вас!

Відео Медицина: Як приготувати морозиво пломбір в домашніх умовах. (Квітня 2024).