• Може 9, 2024

Ви хочете ефективним чином виключити абдомінальний жир? Щоб досягти цього, потрібно лише прийняти збалансовану дієту, тобто комбінації вашого харчування є ключем до його досягнення; однак, ви також можете використовувати вітаміни для спалювання жиру.

В інтерв'ю для GetQoralHealth, Maricarmen Osés, дієтолог Він уточнює, що є деякі продукти, багаті вітаміном Е, які допомагають запобігти накопиченню абдомінального жиру.

Фахівець деталі, що деякі рослинні добавки, такі як гарцинія, запобігають накопиченню абдомінального жиру. Однак це може служити доповненням до вашого раціону, який ви повинні навчитися балансувати.

Вітамін Е розчиняє жири!

За інформацією з Національні інститути охорони здоров'я Сполучених Штатів Вітамін Е, який міститься в рослинних оліях, злаках, м'ясі, птиці, фруктах і овочах, є ефективним для розчинення і запобігання накопиченню абдомінального жиру.

Проте Американська асоціація серця пропонує вживати вітамін через збалансовану дієту, а не як добавку, оскільки природний прийом є більш ефективним і здоровим.

Пам'ятайте, що для того, щоб мати організм, вільний від жиру і хвороб, ви не повинні перевищувати калорій, зменшувати споживання цукрів, виконувати будь-яку фізичну діяльність, яка допомагає спалювати додаткові калорії.

Maricarmen Osés додає, що всі люди можуть їсти багатим способом, ви повинні просто отримати усвідомлення того, що ви їсте (частота дози) і збалансувати рівень вуглеводів, цукрів і білків у своєму щоденному раціоні. А ви, як запобігти накопиченню абдомінального жиру?

Відео Медицина: How do vitamins work? - Ginnie Trinh Nguyen (Може 2024).