Що відбувається з вашим апетитом, якщо ви займаєтеся холодною?

• Квітня 29, 2024

У сезон прохолодно Звичайно, що груди знімають прагнення до фізичних вправ, те, що ми, природно, прагнемо до комфорту, але ви знали, що вправа, коли погода холодна, має зв'язок з апетитом, ми розповімо вам, що станеться, якщо ви будете займатися холодною.

За даними дослідження, проведеного вченими з Росії Клініка Майо вони запевняють, що якщо ви практикуєте свою рутину Вправа, коли холодно , ваш апетит збільшується, і ви можете легко набрати вагу.

Пояснення полягає в наступному; Коли ми закінчуємо свою фізичну діяльність, ми регулярно стаємо голодні, а також, коли теж холодно. Регулярно, те, що прагне тіло, - це компенсувати це відчуття низької температури за допомогою калорій .

Саме те, що ми найбільше жадаємо, коли ми холодні, - це продукти з високою калорійністю. Особливо цукру.

Що ми можемо зробити, щоб уникнути набирання ваги і не зіпсувати роботу, яку ми вже зробили в тренажерному залі, це замінити деякі інші продукти.

Наприклад; Якщо те, що ви хочете, є солодким хлібом, ви можете замінити його на вівсяне печиво. Замість гарячого шоколаду можна споживати натуральний какао (без підсолоджувачів) і додати трохи замінювача цукру без калорій.

Це те, що відбувається з вашим апетитом, якщо ви займаєтеся, коли холодно , Але немає необхідності турбуватися, не варто обмежувати себе їжею, а краще знати, що споживати, щоб не змінювати свою вагу.