• Може 1, 2024

Дивишся на свою тарілку, і хоча ти знаєш, що треба схуднути, ти не перестаєш думати, що порції в ній є "крихітними", щоб допомогти тобі витримати голод до наступного прийому їжі ... Проте, ви заохочуєтеся, оскільки день тільки починається і ще 4 страви все ще чекають на вас.

Однак не виключено, що це "страждання" не варто, тому що вживання їжі кілька разів на день не підтримує активний обмін речовин або уникає випивки, закінчується дослідженням, проведеним Марта Маккітрік, дієтолог з Нью-Йорка.

Чому це не так добре?

Інше дослідження, проведене фахівцем в Росії довголіття, Вальтер Лонго і опубліковано в книзі "На дієті довголіття", вказує на те, що: "Людина, яка в своїй вазі повинна їсти три рази на день і одну з надмірною вагою два".