Що потрібно їсти відповідно до групи крові

• Квітня 29, 2024

Лікар Д'Адамо, автор книги Групи крові та годування , вважає, що кожен групи крові відповідають певним типам харчування. Це пов'язано з лектини білка, що міститься у всіх продуктах. Якщо лектин конкретної їжі не сумісний з антиген групи крові людини може викликати певну реакцію на організм.

В інтерв'ю для GetQoralHealth , фахівець з множинної мієломи, Віктор Салінас, пояснює роботу крові:

Згідно групи крові Їжа може бути корисною, нейтральною і шкідливою, а також ті, які дозволяють йдіть вгору і схуднути і Вони:

Тип O

Люди в цій групі мають a імунна система потужний і дуже активний, схильність до уповільнення діяльності щитовидної залози, труднощі адаптації до нових умов екологічні і харчування , У них є a сильний травний тракт і дуже ефективні, здатні метаболізувати багаті білками дієти. Тим не менш, ви повинні збалансувати ваші тваринні білки з правом фруктів і овочів, щоб уникнути надмірного підкислення.

1. Корисні продукти: Їжте м'ясо Риба, олії, фрукти та овочі, горіхи (горіхи та насіння гарбуза)
2. Нейтральні продукти: Курка, індичка, кролик, куріпка, омари, масло, пиво, білі та червоні вина, постні свіжі сири.
3. Продукти, яких слід уникати: Скорочення споживання цвітної капусти, брюссельської капусти і баклажанів, картоплі. Уникайте свиня, копчений лосось , восьминоги, молоко, сочевиця, овес, біла картопля, капуста, оливки, кукурудзяні пластівці, апельсини, полуниця, яблучний сік, оцет, чорний перець, банани, кетчуп, кава (навіть без кофеїну), чай і безалкогольні напої. Видалити всі продукти, що містять пшеницю і обмежують ті, що несуть зерно та зерно.
4. Щоб набрати вагу: Клейковини з пшениці, кукурудзи, бобів, сочевиці і хрестоцвітих (капуста, цвітна капуста та брюссельська капуста)
5. Щоб схуднути: Морські водорості йодована сіль (дуже помірно), риба, морепродукти, м'ясо печінки, шпинату і брокколі.

Тип A

Вони представляють a імунна система вразливі, хороша адаптація до стабільних екологічних і харчових умов, а крихка травна система що не переносить м'ясо, пшеничне борошно, молоко і молочні продукти, і що вегетаріанська дієта, багата зерновими і бобовими культурами, краще підходить.
 

1. Корисні продукти: Споживайте фрукти, рибу, бобові, злаки, овочі та фрукти.
2. Нейтральні продукти: Курка , індичка, козячий сир, риб'ячий жир, мигдаль, дикий рис , цвітна капуста, селера, яблука, виноград, дині, груші, персики, чай з кульбаби, біле вино .
3. Продукти, яких слід уникати: Скорочення споживання м'яса, анчоусів, молюсків, сири, капуста , картопля, банани, помідори, пиво, лікери, ковбаси.
4. Щоб набрати вагу: Вони є м'ясо , молочні продукти, боби і надлишок пшениці
5. Щоб схуднути: Рослинні олії, соя і ананас

Тип B

Вони представляють a активна імунна система , і a ефективна травна система що дозволяє вам стежити за різноманітною і збалансованою дієтою. Вона є найбільш повною і багатою з усіх, оскільки включає в себе кращі м'ясоїдні та вегетаріанські страви.

1. Корисні продукти: Споживайте яйця, м'ясо, молочну рибу, бобові, зернові культури, овочі та фрукти.
2. Нейтральні продукти: Телятина , печінка, індичка, вершки, печінка тріски , коричневий і білий рис, часник, огірок , білий картопля, яблука, груші, майонез, кава і вина (білий або червоний).
3. Продукти, яких слід уникати: Свинина, ковбаски, омари, анчоуси, морозиво, арахісове і соняшникова олія, сочевиця, білі злаки, житній хліб, оливки, помідори, чорний перець, кетчуп, лікери. Вони не рекомендуються краби, омари, мідії, устриці, молюски, восьминіг, анчоуси, вугор і равлики.
4. Щоб набрати вагу: Це кукурудза, сочевиця, арахіс, насіння кунжуту і пшениці.
5. Щоб схуднути: Зелені листові овочі, яйце, \ t молочні продукти, солодкий чай чаю, м'ясо (особливо печінка)

Тип АВ

У цих людей є вразлива імунна система а крихка травна система що вимагає помірно змішаної дієти.

1. Корисні продукти: Ваша дієта повинна бути помірно продуктів на основі пшеничного борошна і віддають перевагу рослинні жири. М'ясо риба і морепродукти, молочні продукти, горіхи, бобові, злаки, овочі, фрукти.
2. Нейтральні продукти: Печінка , короп, фазан, знежирене молоко, соєве молоко, арахісове масло, риб'ячий жир, мигдаль, Бразильські горіхи , сочевиця, вершки з рису, хліб з цільної пшениці, спаржа, біла картопля, яблука, груші, майонез, пиво, вина (білий або червоний)
3. Продукти, яких слід уникати: М'ясо і молочні продукти або цільна пшениця і макарони, оцет і безалкогольні напої. Видалити соління, перець, оцет, бекон, телятина, свинина, морозиво, незбиране молоко, лобстер, креветки, краби, устриці, молюски, восьминіг , морський окунь, анчоуси і anguilla .
4. Щоб набрати вагу: Вони є червоне м'ясо хліб, пшениця, гречка, квасоля, боби і насіння кунжуту
5. Щоб схуднути: Овочі , риба, молочні продукти, водорості , ананас і тофу.

Потрібно уточнити, що сам автор вказує, що цих зв'язків немає Радикали Тобто, не всі люди одного типу нетерпимі до всіх харчових продуктів або ступінь чутливості дорівнює у всіх продуктах харчування. Запропоновані рекомендації призначені лише для керівництва. Якщо ви хочете заглибитися в цю тему, перегляньте книгу: Групи крові та харчування.

Відео Медицина: Наши на Гавайях: ожидание и реальность (Квітня 2024).