• Може 4, 2024

Якщо ви хочете почати свій день повний енергії, ви просто повинні споживають цитрусові вранці як апельсин, грейпфрут, мандарин або виноград. Без сумніву, це один з найкращих доповнень поживного сніданку.

Відповідно до Молочна рада Каліфорнії , цитрусові багаті вітамін С , що покращує поглинання заліза і Зміцнюйте імунну систему , Але є й інші причини, чому ви повинні споживати їх вранці. Знайте їх!

У віці менше віку

Коли ви насолоджуєтеся ними натщесерце, ви скористаєтеся антиоксиданти , які запобігають ушкодженню вільних радикалів у вашому тілі. Це затримує появу зморшок, а краще за все те, що ви відчуваєте себе веселіше.

Вони тримають ваш розум активним

Вони багаті антиоксидантами, які допомагають підтримувати функцію мозку і утримувати кістки і суглоби в кращому стані, як ми старіємо. Крім того, ви відчуваєте себе щасливішим після вживання цитрусових вранці.

Захистіть своє серце

Вони містять флавоноїди, які покращують кровообіг і знижують ризик утворення тромбів або поганого холестерину в артеріях.

Ваші рани заживають незабаром

Вони мають велику кількість тіаміну, який має важливе значення в синтезі колагену, важливого речовини при загоєнні ран, поділі клітин і синтезі ДНК.

Вони закінчують вашу втома

Якщо ви споживаєте апельсин або мандарини вранці, ви забудете втома і стрес завдяки вмісту кальцію, заліза та магнію.

Поліпшити травлення і видалити токсини

Al споживати вранці Деякі води з активним метаболізмом лимона виводять токсини, запобігають запори і прискорюють спалювання жиру, тому що у них багато клітковини.

Якщо ви прокинетеся з "низьким рівнем заряду акумулятора", все, що вам потрібно зробити, щоб "підзарядити" це, щоб споживати помаранчевий шматочок або випити чашку води з краплями лимона. Ви будете любити його!

Тому що ви читаєте це ...

Воду для усунення chaparraras через тиждень

Це відбувається у вашому тілі, коли ви не підете у ванну через 1 або 2 дні

7 речей, які приваблюють чоловіків, і вони ігнорують

Знаменитості, які були сексуальними, але вони більше не є

Відео Медицина: До Калуша повернувся великий баскетбол. Середній вік гравців БК "Калуш-ПНУ" — менше 20 років (Може 2024).