• Квітня 28, 2024

Безумовно, досягнення третього десятиліття є великими досягненнями і задоволеннями, а також деякими конфліктами самореалізації, тому ми підготували деякі Поради для жінки 30 років років і більше

Як зазначається в дослідженні, проведеному Доктор Олівер Робінсон , Університет Грінвіча, Англія, досягла 30-річного віку, може викликати занепокоєння, невпевненість і соціальний тиск.

Ці характеристики пов'язані з виконанням цілей, таких як формування сім'ї або зосередження уваги на їхній професійній кар'єрі.

Отже, дотримуйтесь цих порад і виконайте повне життя:

1. Вправа

Перетин 30 років навчає вас, що ви повинні дати більше енергії своєму тілу і зберегти його у формі, так що виконуйте фізичні навантаження, які наповнюють вас здоров'ям.

2. Використовуйте сонцезахисний крем

Не розглядайте це як естетичну рутину, зробіть її здоровою звичкою, оскільки таким чином можна запобігти раку шкіри і затримати старіння, викликане ультрафіолетовими променями.

Відео Медицина: Кіцера Ліля, 1 вправа (Квітня 2024).