• Може 2, 2024

Якщо ви думаєте, що мати живіт, який ви завжди хотіли, ви повинні робити багато вправ на день, ви помиляєтеся. Кожне тіло відрізняється і тому існує процедури для зниження живота за формою.

Якщо в цьому світі є щось наполегливе, то жир, який залишається в шлунку і не правильно атакує його, продовжуватиме невизначений час залишатися в цій області вашого тіла. Однак, якщо дотримуватися наступних рекомендацій і вправи для зниження живота , тепер у вас буде успіх, позбутися від неї назавжди.

Згідно з дослідженням, проведеним Американською радою з вправ, залежно від виду живота кожної людини, певні вправи рекомендуються для її постійного усунення.

Якщо ви ідентифікуєтеся з будь-яким, не соромтеся і прощайтеся назавжди.

1. Панза запалюється стресом

Це тип живота, що люди мають синдром роздратованого кишечника, гастрит або коліт.

Уникайте виконання серцево-судинних вправ, оскільки вони підвищують рівень кортизолу. Вибирайте для занять йогою, прогулянка 40 хвилин на день і рутину ваги, яка допомагає вам ліпити і зміцнювати своє тіло.

2. Живіт живота

Цей вид живота утворюється внаслідок шкідливих звичок, таких як вживання їжі з великою кількістю цукру і ведучи сидячий спосіб життя.

Вправи, які можуть допомогти вам зникнути, - це присідання, присідання, біг, скакалка, підйом і спуск по сходах.