5 порад для поліпшення вагінальної змащення

• Квітня 29, 2024

На думку фахівців з Росії Університет Наварри основною причиною сухість піхви є менопаузи , Однак існують щоденні звички, які впливають на змащення жіночий Таким чином, у вас є хороший змащення вагіна і насолоджуватися сексуальне життя повний, GetQoralHealth Я рекомендую ці поради.

1. Пийте воду: Вагінальні рідини виготовляються з води. Тому необхідно переконатися, що ви споживаєте необхідну кількість води. Візьміть щонайменше два літри води на день. Якщо ви це зробите тренування пийте те, чого просить вас ваше тіло.

2. Будьте обережні з засобами гігієни: Перевірте з миючого засобу, який ви використовуєте для миття одягу, до матеріалу, з яким виготовляються презервативи, які ви використовуєте, переконайтеся, що у вас немає алергії на будь-який інгредієнт.

3. Здорове харчування: Чи знаєте ви, що естроген необхідний для змащення вагіна вимагає холестерину що виробляється? Включає не менше 700 осіб калорій здорового жиру до вашого дієти .

4. Вітамін Е: За даними дослідження Гінекологія та акушерство в Колумбійському університеті , руб піхви з цим маслом раніше секс сприяє змащення .

5. Забудьте про стрес: Краще уникати сухість піхви , щоб забути всі ваші обов'язки і турботи, коли ви з вашим пара , Зробити секс Ваш найкращий спосіб розслабитися. Ви можете почати свої сексуальні стосунки з масаж антистрес .

Дотримуйтесь цих простих порад і покращуйте свій змащення вагіна , Якщо ви виявите, що проблема не покращується, ідеальним є те, що ви йдете з фахівцем, щоб визначити причину і ідеальне лікування, яке відповідає вашим потребам. Будьте обережні!