• Може 2, 2024

Мало часу приготувати цей Валентина?

Цей рецепт допоможе вам зберегти тонку фігуру, так як її інгредієнти очищають організм і борються з накопиченням жиру в організмі.

ЗгідноДепартамент сільського господарства та побуту Північної Кароліни у вашому відділі Захист харчових продуктів і лікарських засобів ,  Руккола є чудовим джерелом вітаміну А, вітаміну С, фолієвої кислоти, кальцію, марганцю і магнію. Він також є прекрасним джерелом калію, заліза, цинку, рибофлавіну, міді та хлорофілу, крім того, ця їжа очищає організм і бореться з накопиченням жиру в організмі.

Щоб скористатися своїми властивостями та зберегти лінію з вашим партнером GetQoralHealth У нас є наступний рецепт для вас. Приємного апетиту!

САЛАТА АРУГА З СИРОМ КРИШКИ І КОЗИ

(4 порції)

Інгредієнти

· 4 склянки руколи промивають і дезінфікують

· 1 склянка сушеної журавлини

· 120 грам розсипаного козячого сиру

· 1 чашка подрібненого горіха

Для соусу з журавлини:

· 1 склянка оливкової олії

· 1 склянку легкого журавлинного соку розрізати навпіл

½ склянки SPLENDA або підсолоджувача без калорій, гранульовані

· 1 столова ложка меду (необов'язково)

· 1 столова ложка бальзамічного оцту

· Сіль і перець за смаком

ПІДГОТОВКА

1. Для приготування журавлини, розріджувати всі інгредієнти.
2. Окрім цього, змішайте руколу з пов'язкою, доки вона не буде добре увімкнена, і додайте сушену журавлину, козячий сир і подрібнені волоські горіхи.
3. Подавати в салатниці.

Руколи, як і інші овочі, містять глюкозинолати, протиракову сполуку, яка також працює як антиоксидант, стимулюючи детоксикацію організму.

Цей День Святого Валентина, інвестуйте час з вашим партнером і не витрачайте години на кухні, цей рецепт також здоровий і простий і швидкий.

Насолоджуйтесь!

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth.

Відео Медицина: Арықтау еш диетасыз -4кг!!! (Може 2024).