10 речей, щоб пожвавити свій день

• Може 7, 2024

У вас є напружений день і думаєте, що все піде не так? Забудьте про думки негативні і втілювати в життя деякі заходи для анімації вашого дня і створення емоції позитивні, що наповнюють вас енергією.

За інформацією, опублікованою в Росії The Huffington Post , щоб анімувати свій день, потрібно просто зв'язатися з вашими почуттями, думки і емоції, щоб поліпшити їх і збільшити ваше щастя, творчість і особистий і професійний розвиток. Дотримуйтесь наведених нижче прикладів і покращуйте свій день:

1. Радійте: Дайте подарунок посмішка всім навколо вас. Навіть, подивіться в дзеркало і посміхайтеся.
2. Наведіть порядок у своєму житті. Усуньте речі, які нагадують вам про сумні моменти і залиште ті, які вас наповнюють енергії .
3. Видалити себе: Приходьте до вікна і насолоджуйтеся пейзажем; дивіться на небо і візуалізуйте приємні моменти.
4. До побачення обговорення: Це лише пошкодить вашу енергію та вашу щастя , Подумайте про рішення і застосовуйте їх.
5. Енергетичний виклик: Деякі люди звичайно наповнюють нас щастям, просто слухаючи їх. Не соромтеся і називайте їх, вони анімуть ваш день у повній мірі.
6. Не брехати: Якщо ви хочете спокійного і щасливого життя, краще бути чесними з самими собою та іншими. Не зношуйте плітки .
7. Слухайте Коли ми дуже зайняті, ми, як правило, втрачаємо зв'язок з іншими, тому живіть з однолітками і дайте кілька хвилин свого часу. Ви будете почувати себе дуже добре, і ви провокуєте емоції позитивний
8. Стимулюйте свій розум: Ви завжди дізнаєтеся щось нове, тому не пропустіть цю можливість і скористайтеся нею щохвилини.
9. Допоможіть іншим: Добровільно допомагайте своєму другові або незнайомій людині. Посмішка і будьте ласкаві. Завдяки цьому ви будете вдосконалювати свій день і життя інших.
10. Поділитися: Ця якість забезпечує великі позитивні емоції і зміцнює ваші якості.

Також для створення більше емоції Позитивні, не забудьте подякувати людям або речам, які вас оточують, і які роблять ваше життя гідним. В інтерв'ю для GetQoralHealth , Арі Шварцман повідомляє, як це зробити:

Важливо, що ви витрачаєте щонайменше 10 хвилин на день, думаючи про те, що вам подобається, і робите це; Крім того, уникайте класичних ідей «у мене немає часу», «у мене багато роботи» або «мені це не потрібно».

Намагайтеся активувати три позитивні емоції для кожної негативної емоції, яку ви відчуваєте, таким чином посилюючи вашу здатність стикатися з будь-якими труднощами, які є у вашому житті. Подбайте про себе і підкреслюйте свої якості, щоб бути щасливими! А ти, як ти піднімаєш свій день?