5 дій, які завдають шкоди мозку

• Квітня 29, 2024

The мозку Це машина, що рухає людину. Тому важливо дбати про своє здоров'я через хороші звички і вправи психічні проблеми, які прихильні нейрональної активності . GetQoralHealth повідомляє вам далі, які найбільш поширені дії, які пошкоджують функції мозку .

1. Різні дослідження Університет Барселони , припускають, що люди, які щодня їдять сніданок, є більш продуктивними, оскільки їх функція мозку почати працювати з самого початку

2. Добре відомо, що куріння Це звичка, яка завдає шкоди здоров'я загалом Проте недавнє видання Журнал Press Health згадує, що вплив сигари в закритих місцях більше години впливає на васкуляризацію центральна нервова система .

3. Споживання надлишку цукру перериває поглинання білки і поживні речовини, необхідні для правильного функціонування організму, тому, якщо є поганий харчування , мозку воно перестає розвиватися сприятливо.

4. Відсутність стимуляції атрофує функції мозку , зменшується його розмір і, отже, ємність. Хоча мислення, це сама по собі діяльність, яка змушує вас працювати, безперечно вправи зміцнити розум , Тут ми залишимо вас простим тренування що активує вас розумові здібності :

5. Спати мало не дає вам спокійного відпочинку мозку , Відсутність сон протягом тривалих періодів збільшується втрата нейронів.

Запам'ятовування імен, адрес, пісень, телефонних номерів тощо також допомагає покращити функцію здоров'я мозку , Щодня практикуйте це тренування і включає в себе рибу дієти , оскільки його високий вміст омега-3 сприяє функція нейронів , Удачі!

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас

Відео Медицина: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Квітня 2024).