• Квітня 29, 2024

"Якщо це не зашкодить, це не працює!" Скільки тренерів ми не чули, говорять про це пропозицію, і, прикладаючи до рук м'язи, які в житті, які ми здійснювали зі свідомістю, можуть викликати "дискомфорт", це насправді не означає, що рутина, яку ми проводимо, працює.

І в тому, що вправа може мати корисний або негативний вплив на наше здоров'я ...

Згідно з дослідженням, опублікованим Праці клініки Майо Професійні бігуни та велосипедисти в п'ять разів частіше мають нерегулярні серцеві ритми.

Ваше тіло попереджає вас

Надмірна фізична активність може призвести до інфаркту, але перш ніж з'являться ознаки того, що ми повинні розслабитися або що тренування не працює:

1. Поганий настрій Перш за все, якщо ті, хто дратує вас, є людьми навколо вас (родиною та друзями).
2. Ви втрачаєте вагу, але ви не відчуваєте себе у формі.
3. У вас все ще є проблеми з диханням, ви відчуваєте запалення і ваша сила не збільшується.
4. Ви відчуваєте певний біль (це може бути ознакою травми).
5. Ми завжди відчуваємо виснаження після тренування.

Фізичні вправи мають важливе значення для підтримання хорошого здоров'я і стабільної ваги, але це не означає "страждання", тому важливо завжди йти в місця з сертифікованими людьми або з медичними знаннями.

Тому що ви читаєте це ...

Чому люди з татуюваннями привабливі?

Як довго триває менопауза і які її перші симптоми

Найнебезпечніше обладнання в тренажерному залі

Голодні овес вигоди ... Ви будете зачаровані!

Відео Медицина: Райское место (4 серия) (Квітня 2024).