5 порад для вибору найкращого спортивного взуття

• Квітня 29, 2024

Якщо ви збираєтеся почати працювати як професіонал, ви повинні враховувати тип спортивне взуття що ви збираєтеся використовувати, оскільки це значною мірою залежить від здоров'я вашого м'язи і кістки. Відповідно до Університет Х'юстона , ви повинні уникати вибору взуття тільки з-за їх дизайну, ви повинні визнати, що є найбільш підходящим для ваших потреб. GetQoralHealth Це говорить вам, які аспекти слід враховувати, перш ніж вибрати пару кросівок.

1. Поверхня: Біг у парку або на глиняному шляху - не те ж саме. Якщо ви обираєте пару ультралегких тенісних туфель, щоб бігати по брукованій землі, ваші ноги зазнають наслідків. Таким чином, ви повинні бути моделлю, яка забезпечує підтримку і амортизацію, необхідну для поверхні, на якій ви збираєтеся працювати.

2. Визначте: Місце, де ви збираєтеся почати біг.

3. Тип площі: Кожна людина має інший тип сліду, тому зручно, що при виборі тенісу шукайте потрібні для вашого типу відбитків.

4. Знайомтеся: Є три типи протектора, які засновані на висоті арки ногою , Якщо ваші ноги плоскі або з низькими дугами і, як правило, йти всередину, це означає, що ви надмірно. Якщо ваші дуги дуже високі і ваші ноги вони виходять, ви схильні до супінації. Якщо у вас нормальні луки, рівень пронації є нормальним.

5. Якщо ви пронатор, виберіть тенісні туфлі, які мають пост, щоб підтримати цю область. Якщо ви є супінатором, шукайте теніс, де підтримка знаходиться зовні або на п'ята .

В даний час на ринку існує безліч моделей тенісу, які пристосовуються до потреб кожного бігуна, вибирають тих, хто доглядає за вашим здоров'я і уникнути травм. Будьте обережні!

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Експерт Олександр Данилов поділився секретами вибору стильного та зручного спортивного одягу (Квітня 2024).