6 продуктів для подолання захворювань

• Квітня 29, 2024

Коли ви хворієте, найменше ви хочете готувати або виконувати діяльність, що представляє собою фізичні зусилля, однак, ви можете полегшити деякі симптоми природно, оскільки є продукти для лікування захворювань.

За інформацією, опублікованою в Росії The Huffington Post, Їжа є ключовим у процесі хвороби, оскільки вона стимулює імунну систему. Тому нижче наведені основні продукти для подолання симптомів будь-якого захворювання.

Дослідження Медичний центр Небраски Це свідчить про те, що курячий бульйон є чудовою їжею для полегшення симптомів грипу, але які інші продукти корисні для полегшення захворювань? Знайте їх!

1. Настої , Цей вид напоїв знімає біль у горлі та застій, особливо зеленого чаю, оскільки допомагає боротися з інфекціями та зміцнювати імунну систему. Навіть гаряча вода з декількома краплями лимона, тримати тіло зволоженим, згідно з дослідженням, опублікованим в Британський журнал харчування .

2. Цитрусові , Їжа, що містить вітамін С, що може зменшити симптоми застуди або грипу; Крім того, біла шкіра, що міститься в цьому типі фруктів (апельсин, лимони та грейпфрут) містить флавоноїди, які допомагають стимулювати імунну систему, згідно з дослідженням, опублікованим в Досягнення в експериментальній медицині та біології .

3. Гостра їжа , Вони є дуже ефективними природними деконгестантами, завдяки їх високому вмісту капсаїцину, згідно з дослідженням, опублікованим в Аннали алергії, астми та імунології .

Проте його слід уникати, якщо у людей виникають шлункові проблеми.

4. Печиво , Цей тип солі без їжі допомагає регулювати травлення, особливо після блювоти.

5. Банани , Оскільки вони багаті калієм, вони допомагають полегшити симптоми пітливості, блювоти або діареї; Крім того, вони знижують температуру тіла і допомагають поповнювати втрачені електроліти, вивчають Аппалачський державний університет .

6. Імбир , Розслідування опубліковано в Критичні відгуки в галузі харчової науки та харчування Зазначає, що ця їжа дуже ефективна в профілактиці і зниженні нудоти або шлункових захворювань, таких як запори, запалення і блювота.

Коли ви хворі, уникайте вживання продуктів, багатих цукром, оскільки вони створюють запалення і впливають на імунну систему. А ти, як ти годуєш себе, коли ти хвора?