• Може 2, 2024

Щоб підтримувати здорову вагу, необхідно підтримувати її збалансоване харчування; тобто всі групи продовольства існують. Тим не менш, є деякі, які є більш корисними, ніж інші, і, перш за все, генерують більше ситості; наприклад, фісташки які мають дивовижні властивості.

Це хороший джерело рослинний білок, ліпідів і, дуже багато вуглеводів. Цей фрукт також має високий вміст ненасичених жирів, особливо мононенасичених жирів; Переважає олеїнова кислота, що сприяє зниженню рівень холестерину LDL ("поганий") ", говорить стаття в Міністерство сільського господарства, продовольства та навколишнього середовища Іспанії.

Вас також може зацікавити: Як контролювати тривогу з приводу їжі?

Щоб пройти час!

Пістолет є відмінним варіантом, коли виникає голод на півдня, тому ми надаємо вам деякі речі, які ви отримуєте при їжі.

1. Піклуйтеся про своє серце The Американські виробники фісташок та Американська асоціація серця, стверджують, що вживання 30 грам фісташкового щодня допомагає зменшити ризик страждання хвороби серця.

2. Зменшіть стрес. Калій і магній з фісташок сприяють зниженню артеріального тиску і частоти серцевих скорочень у ситуаціях стрес про це свідчить дослідження Університет штату Пенсільванія , опубліковані в журналі Гіпертонія, Американський журнал асоціації серця.

3. Поліпшення конфіденційності. За даними розслідування, проведеного експертом Альдемір з Університетської клініки та Наукового центру Ататюрка в Анкарі (Туреччина), опубліковано в Міжнародний журнал досліджень імпотенції , високий вміст здорового жиру, стерини, білки і волокна Pistache покращує органічну реакцію організму на еротичний акт.

4. Уникайте запорів. Сервіровка цієї їжі забезпечує 3 грами волокно, що еквівалентно більш ніж 10% рекомендованої добової кількості.

5. Піклуйтеся про свій мозок , Що стосується мінералів, то вони мають значні кількості фосфору і калію , тому вони рекомендуються для поліпшення психічного здоров'я і підвищення інтелектуальних здібностей, як зазначено ММіністерство сільського господарства, продовольства та навколишнього середовища Іспанії .

6. Ваша шкіра виглядає молодшою. Захищає шкіруокислювальних людей що її боляче Це пов'язано з його високим вмістом антиоксиданти такі як лютеїн, гамма-токоферол, зеаксантин і вітамін В2 і Е. \ t

The властивості фісташки Вони можуть значно поліпшити стан здоров'я, але ви повинні додати його з вправами, щоб побачити результати. Спробуйте і дбайте!

Відео Медицина: Кива: Після реформ має пройти час, щоб зрозуміти їхню ефективність (Може 2024).