• Може 15, 2024

Відсутність уваги, неможливість зберегти інформацію, втома , а також біль з голову є наслідки пропустіть з води у вашому організму , пояснює інформація Природний гідратаційний рада Сполученого Королівства.

Вищевказане має сенс, оскільки більше 70% тіла Вона складається води і численні функції залежить від цієї життєво важливої ​​рідини, в тому числі від діяльності мозку і нервової системи , Навіть середній дорослий втрачає близько двох літрів води шляхом потовиділення, дихання і усунення відходів, отже, важливість збереження гідратованих у всі часи.

Візьміть момент гідратації

Анджеліта Марін , член Мексиканський коледж дієтологів , поділіться зGetQoralHealth сім способів утримати вас гідратований у вашому робота , оскільки саме там ви, мабуть, витрачаєте більше години дня і не питимете достатньо води може вплинути на ваше стан концентрація і продуктивність .

Необхідно уникати відчуття спраги. Важливо, щоб досягти балансу між кількістю води, яку ви п'єте, та кількістю, яку ви втратите: Angelita Marín