6 чуттєвих порад, щоб побалувати себе

• Може 2, 2024

Ви відчуваєте себе втомленим і напруженим? Настав час припинити свою діяльність, щоб присвятити трохи часу та покращити свою діяльність якість життя , Все, що вам потрібно зробити, це побалувати себе діяльністю, яка допоможе вам очистити свій розум і збільшити свою чуттєвість.

Вам не потрібен особливий момент, щоб збільшити свій самооцінка , Вам просто потрібно організувати свій час, щоб забути очікуваний офіс або ваш будинок. Запишіться на прийом і зробіть будь-яку з наступних дій.

Зверніть увагу на зміну настрою!

1.- Ванна з есенціями: Якщо у вас є привілей мати ванну у ванній кімнаті, заплануйте ніч, щоб зануритися в неї; Використовуйте деякі есенції ромашки, троянди, кориці, жасмину або лаванди. Для нормальної ванни, нехай пар прикриває вашу ванну кімнату і використовуйте дифузор з ароматичними маслами, очистіть розум, розслабтеся і дайте воді масаж вашого тіла.

2.- Розслаблююче середовище: Мати добре якість життя Перетворіть свій будинок у притулок Релаксація , Вам потрібні тільки запашні свічки, дифузор з есенціями за вашим вибором, фонтан (падіння води створює приємні відчуття) і вашу улюблену музику. Скористайтеся можливістю читати книгу, медитувати або виконувати вправи з дихання .

3.- Розшаровування: Піклуючись про своє тіло, ви не тільки поліпшите якість життя, але й підвищите самооцінку, почуваючись красивіше. Ви можете відшаровуватися від рук або ніг наступним наконечником Журнал "Жінка" : Подрібніть м'якоть зрілого авокадо і додайте шість ложок вівса, 60 мілілітрів олії мигдалю та 60 мілілітрів води. Нанесіть його на руки м'яким масажем.

4.- Automassage: A масаж може пожвавити розум і тіло за лічені секунди, повністю виключаючи стрес , Найкращий спосіб розпочати цю терапію - нанести на руки деяке масло для тіла і дати рукам пройти через обличчя, шию, плечі і ноги круговими рухами, не забудьте зробити невеликий тиск на м'язи Як показано нижче:

Настій: Для досягнення кращої якості життя і стану Релаксація глибоко або підвищити свою чуттєвість, з'їсти кілька чаїв або настоянки апельсинового цвіту, валеріани, ялівцю, м'яти або яблука.

Поцілунки: Ця терапія - це найкраще для того, щоб підвищити якість вашого життя, вам потрібна лише допомога вашого партнера, щоб виграти від неї. Поцілунки допомагають зменшити вплив стрес , для підтримки a ваги стабільний і покращує свій настрій, завдяки виробництву ендорфіни .

Дотримуючись цих порад, у вас буде краще якість життя і ви забудете напругу, що накопичується щодня. Ви навіть можете підготувати спа-день вдома і жити з друзями або вашим партнером. А ви, як ви покращуєте якість життя?  

Слідкуйте за нами в кольорі: # 333333 "> @ Колір GetQoralHealth: # 333333"> color: # 333333 "> і" Arial "," sans-serif "; колір: # 246D93"> GetQoralHealth на Facebook

Відео Медицина: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson (Може 2024).