7 продуктів, які зціляють вас

• Може 8, 2024

Коли ви виходите купувати необхідні речі для вашої комори, Що ви думаєте?

В ідеалі, ми хотіли б вибрати продукти для збереження нашого стану здоров'я в оптимальних умовах у коротко- та середньостроковій перспективі, проте ми все ще вважаємо, що здорове харчування дорівнює великим витратам.

Тому в Росії GetQoralHealth, ми представляємо 7 харчових продуктів, які зцілюють і не можуть пропустити у вашому домі, щоб зберегти ваше здоров'я та здоров'я вашої родини:

1. Головний біль Дослідження проводиться лікарем Сюзанна Лоутон , від Національний коледж природної медицини , passionflower, має властивості, які допомагають розслабити нервову систему, зняти стрес і напругу, тому має велику ефективність проти головного болю.

2. Безсоння. Дослідження, проведене Національний інститут психіатрії в Мексиці це свідчить про те, що липа є ефективним анксіолітичним, спазмолітичним засобом (боротьба з м'язовим натягом) і седативним засобом. Настої цієї рослини розслабляються і допомагають досягти спокійного сну.

3. Менструальні болі. Згідно Daniela Schiffestein , терапевтична аюрведа, сік алое вера (40-50мл), під час сніданку допомагає поліпшити зовнішній вигляд шкіри, регулює і контролює менструальні болі і геморой.

4. Стрес Психіатр Ендрю Столл, Гарвардський університет (США) , показали, що горіх володіє антидепресивним ефектом і стабілізує настрій, оскільки містить омега-3 жирні кислоти, що дозволяє краще обробляти стресові ситуації.

5. Пам'ять. Дослідження, опубліковане в Росії Архіви внутрішньої медицини, Вказує, що споживання звичайної моркви покращує пам'ять, оскільки вони містять бета-каротин, антиоксидант, який покращує вербальну пам'ять.

6). Прищі Завдяки вмісту вітаміну С (аскорбінова кислота) помаранчевий, він допомагає захистити шкіру від рубців, викликаних акне, і допомагає полегшити роздратовану шкіру.

7. Запалення , Розслідування опубліковано в Британський журнал харчування , показує, що томат, який є їжею, багатою лікопіном, антиоксидантом, знижує рівні сполук, які викликають запалення, такі як інтерлейкін-8 (IL-8) і TNF-альфа.

Не забувайте, що здоров'я - це найкраща інвестиція, яку ми можемо зробити, ці продукти можуть бути частиною різних рецептів. Важливо навчитися робити здоровий вибір, щоб бачити себе і відчувати себе краще. Здоров'я не повинно бути величезним. Для вас, скільки коштує ваше здоров'я?