7 клавіш проти емоційного шантажу

• Квітня 27, 2024

Якщо є слово, тісно пов'язане з емоційним шантажем, то це вина. За словами валенсійського психолога Енріке Хіменес Є люди, які схильні звільняти свою провину, передаючи її іншим особам.

Ці люди важко відпустити цю провину і, іноді, припустити це з повним природністю, не знаючи, що це не тягар, який їм відповідає. Це називається емоційним шантажем і, хоча це важко, його можна уникнути.

Емоційний шантаж можна вважати переконливим зброєю, що використовується в більшості випадків страхом самотності і перерви. Так звані "сентиментальні шантажисти", як правило, є людьми, які страждають від низької самооцінки, які вдаються до загроз, звинувачень і принижень, щоб мати можливість відчувати себе добре.

Тому, в GetQoralHealth ми пропонуємо вам кілька ключів, щоб уникнути цього:

1. Найкращий спосіб уникнути емоційного шантажу полягає в тому, щоб розвивати і заохочувати здорове спілкування. Завжди намагайтеся передати те, що ви думаєте про кожну ситуацію, щоб досягти розуміння, а не одного з двох, які завжди однакові, які закінчуються даючи.

2. Бажано безпосередньо вирішувати конфліктну проблему, оскільки це роззброює іншу особу і сприяє досягненню угоди, яка відповідає потребам обох сторін.

3. Самоповага є дуже важливою частиною цього типу відносин, оскільки впевнена в собі людина знає, як краще керувати своїми потребами та потребами інших.

4. Не варто бачити емоційний шантаж як щось нормальне у ваших стосунках. Існує ніякого шантажу, який варто будь-яких відносин, а тим більше пара.

5. Не погоджуйтеся з їхніми побажаннями, залишайтеся твердими на основі вашої особистості. Якщо ваша твердість не реагує правильно, залиште цей зв'язок.

6. Використовуйте час на свою користь. Розташовуючи розмову або даючи вам знати, що ви зайняті і що ви не можете витрачати час на особисті проблеми, це хороший спосіб уникнути поведінки, яка стає прогностичною і що ви можете передбачити.

7. Змусити його побачити, що його шантажі не зіпсовані і що його проблеми повинні зіткнутися з ним. Якщо необхідно, перейдіть на пару-терапію, коли емоційна вага є надмірною.

Звільніть себе від емоційного шантажу. Майже всі люди, в якийсь момент життя, постраждали для того, хто використовує цю форму маніпуляції. Не дозволяйте!