9 звичок, які викликають діабет

• Квітня 27, 2024

На регулярній основі рівень цукру в крові збільшується після вживання їжі, і у відповідь наше тіло виробляє гормон, який називається інсуліном, який відповідає за перетворення глюкози в кров на корисну енергію; Однак цей процес може бути змінений у зв'язку з певними звичками, тому вони вважаються причинами діабету.

У цьому сенсі, згідно з Мексиканська діабетична федерація Є погані звички, які в силу сучасних умов мексиканців вважаються факторами ризику і причинами діабету, наприклад:
 

1. Ожиріння або надмірна вага , Згідно з дослідженням, проведеним у США, за кожен кілограм ваги, який отримують люди, ймовірність розвитку діабету зростає на 4,5%, пояснює він. Клавдія Чавес, спеціаліст з проблем ожиріння і супутніх захворювань , тому що надлишок глюкози надходить в кров, крім того, що викликає резистентність до інсуліну.
 

2. Погане харчування. Бідна і неадекватна дієта, споживання продуктів, багатих вуглеводами і жиром, призводить до змін рівня глюкози і у виробництві інсуліну.
 

3. Куріння Відповідно до Американська діабетична асоціація Куріння викликає підвищення рівня цукру в крові і, як наслідок, може бути причиною переддіабету, або ускладнює контроль над діабетом.
 

4. Високий рівень холестерину , Якщо рівень глюкози в крові і артеріальний тиск високі, причиною може бути рівень холестерину і тригліцеридів. Всі вони є факторами ризику для діабету і серцевих захворювань, і чим більше факторів ризику у вас є, тим більший ризик.
 

5. Стрес , У дослідженні Австралійський діабет, ожиріння і спосіб життяАвстралійські дослідники зауважили, що стрес тісно пов'язаний з аномальним метаболізмом глюкози, особливо у жінок, які виявили більш високий рівень напруженості і проблем.
 

6. Сидячий спосіб життя , Відсутність фізичних навантажень або фізичних навантажень сприяє накопиченню більшої кількості жирових відкладень і ожиріння, факторів ризику, що викликають діабет, але також не роблять фізичної активності, що призводить до уповільнення метаболізму глюкози.
 

7. Спирт. Надмірне вживання алкоголю може підвищити ризик розвитку діабету, оскільки він може викликати хронічне запалення підшлункової залози, що призводить до постійної травми та погіршення її здатності секретувати інсулін. Іспанське товариство діабету .
 

8. Гіпертонія. Деякі ліки від високого кров'яного тиску впливають на рівень глюкози в крові, і якщо він не лікується і не контролюється вчасно, це може вплинути на ваші нирки, зір і серце, пояснити фахівцям Клініка Клівленда Сполучених Штатів.
 

9. Відсутність сну. Підраховано, що 70% людей із порушеннями сну, таких як апное сну, мають підвищений ризик розвитку діабету і серцево-судинних захворювань, пояснює лікар. Маурісіо Морайра Белтран, терапевт і викладач діабету , оскільки викликає зміни в метаболізмі глюкози.
 

Існують певні фактори ризику, які викликають діабет, які не можуть бути змінені, такі як генетична схильність або сімейний анамнез, або вік; Однак зміна способу життя до більш здорових звичок дозволяє затримати початок або діабет і навіть запобігти цьому, тому важливо періодично перевіряти стан здоров'я.

Відео Медицина: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala (Квітня 2024).