Програми, щоб почувати себе краще

• Може 1, 2024

Вірте чи ні, нове дослідження гарантує, що будь-яка фізична активність підвищує настрій, тому ходити, бігати, ходити на роликових ковзанах або брати собаку на прогулянку.

Дослідження, опубліковане в Plos one Journal, NY; відстежував більше 10 тисяч людей, які регулярно завантажують програми Wellness і Fitness у додатки Google.

Ви також можете побачити: 7 продуктів, які створюють щастя

Програма, яка рекламується як спосіб допомогти людям відслідковувати свій спосіб життя, просить виміряти щастя в масштабі після практики «х».

Порівняння показує, що ті, хто більше часу сиділи, показали менший рівень щастя та благополуччя.

Ті, хто ходив, працювали стоячи на деякий час, брали собаку на прогулянку або виходили з кабінету, щоб подих, принаймні, 15 хвилин, дали кращий рейтинг добробуту.

Відео Медицина: Як себе почувають українці після свят? (Може 2024).