• Може 17, 2024

Фрукти та овочі є важливою частиною здорового харчування; Однак, є плоди, які отримують жир, якщо споживаються в надлишку, на додаток до пошкодження здоров'я серцево-судинної системи і сприяння розвитку діабету.

Апельсини, незважаючи на те, що вони багаті вітаміном С і А, в бета-каротині і лютеїні, які допомагають захистити організм від дегенеративних захворювань, сприяють збільшенню ваги, якщо споживаються в надлишку.

Зі свого боку, персик також багатий калоріями, тому що коли ви їсте 150 грам (один шматок), ви споживаєте 63 калорії, так що якщо ви споживаєте більше двох частин, ви надаєте перевагу надмірній вазі.

Ви також можете бути зацікавлені: 5 екзотичних фруктів, щоб схуднути.

Уникайте пошкодження тіла!

Лікар Carel Le Roux, консультант з метаболічної медицини в Імперському коледжі Лондоs, зазначає, що люди, які їдять занадто багато фруктів, ризикують розвинути ожиріння, розпад і діабет.

Ці захворювання не є єдиною проблемою при надмірному вживанні плодів, оскільки високий рівень вживання фруктози (фруктового цукру) більше тижня підвищує рівень тригліцеридів.

Так що якщо ви дійсно хочете з'їсти здорову дієту, ви повинні обмежити споживання цих відгодівлі фруктів і змішати їх з овочами, які стимулюють ваш метаболізм.

Відео Медицина: За 2 дні через ожеледицю травмувалися понад сотня тернополян (Може 2024).