Будьте більше усвідомлювати свої дії з йогою

• Може 16, 2024

Один із способів поліпшити якість життя - це усвідомлення своїх дій. Це сказано легко, але вимагає багато послідовності, щоб результати були видимими. Одним із шляхів досягнення цього є досягнення цього йога - дисципліна, яка включає медитація .

В інтерв'ю с Марсія Ідальго , інструктор з йоги та медитації , вказує, що є найважливішою перевагою практики цієї дисципліни: "Пози йоги створені, щоб бути присутніми, і теорія медитації є такою. Це не означає, що ваш розум порожній або перестав думати. Це зниження темпів думок і їх можна контролювати ».

"Розум західних людей надзвичайно прискорюється. The багатозадачність Вона присуджується в цій культурі, але для досягнення стану миру потрібно знизити цей рівень мислення і бути присутнім. Прийміть у місці, де ви зараз перебуваєте, насолоджуйтеся тим, що ви робите. Майте спокій і спокій.

Ідальго, уточнює, що йога Вона не зводиться до фізичної активності: «Вона не полягає тільки в створенні пози. Це спосіб життя, в якому ваша відповідь і реакція на певні обставини життя покращаться, тому ви зможете приймати кращі рішення ».

Пам'ятайте, що важливо насолоджуватися своїм подарунком, а також розпізнавати, приймати і працювати поведінки, які не дозволяють рухатися вперед, досягати гармонії та емоційної рівноваги. Відвідайте нашу фотогалерею.

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами

Відео Медицина: 1984-0811 1 Raksha Bandhan 2 (Може 2024).