• Може 18, 2024

Якщо людське тіло призначене для руху, то чому так важко набути звичку вправи? У конференції Хосе Антоніо Марсіко, генеральний директор Grupo Body Systems , зазначає, що лише 2% населення країни йде в спортзал.

"Розчаровує панорама, оскільки Мексика займає перші місця в дитинстві і дорослому ожирінні в Латинській Америці", говорить експерт.

За лінь ...

56,2% мексиканців у віці 18 років і старше фізично неактивні, згідно з даними Національний інститут статистики та географії (INEGI). Однак для Mársico проблемою, з якою стикається ця частина населення, є не лінь або нестача часу, а невизначення правильного питання. Тобто, що ви дійсно хочете, як людина?

У вас вже є відповідь? Якщо так, ви можете виявитися готовими знайти своє ідеальна програма вправ. Щоб отримати це, Хосе Антоніо розповідає вам стовпи або основи того, що повинно бути складене.

1. Це має бути легким для вас. Ніхто не може краще знати потреби і межі вашого тіла, ніж ви.

2. Хороший тренер. Це повинно мати достатню здатність реагувати на вимоги клієнта і завжди мати безпечну процедуру. На думку фахівця, 1 з 10 осіб, які прибувають у спортивне приміщення, будуть порадитися тренером.

3. Ваші результати реальні , Знайдіть, хто створив цю програму і чи є вона ефективною.

4. Забава. Музика і радість

"Незважаючи на те, що більше людей, які зареєструвалися в тренажерному залі, реальність полягає в тому, що 68% нових користувачів не повернуться після трьох місяців", - говорить Марісо.

А ви, ви в русі?

Відео Медицина: Лінь їздити за правилами - перетин подвійної суцільної для повороту наліво (Може 2024).