• Квітня 27, 2024

Сніданок, принаймні 5 днів на тиждень, сприяє 90% для збереження втраченої ваги або уникнення її збільшення, за умови, що вона складається з білків, здорових жирів і свіжих продуктів; Наприклад, вегетаріанські варіанти.

Звичка до сніданку зменшує негативну поведінку, наприклад, не вправу або купівлю швидкого харчування через підвищений апетит, - каже один. дослідження Університет штату Алабама в Бірмінгемі.

Колір і аромат

Крім того, що вважається, вегетаріанське харчування не є синонімом поганого смаку, а навпаки. Це те, що Джессіка Черем з Eat Green Eat Bean показує вам у відео, які ми представляємо на вершині. Відкрийте для себе нові смаки для сніданку!

Ви не переконані? Дослідження, опубліковане в Журнал епідеміології та здоров'я населення припускає, що споживання 7 шматків фруктів і овочів щодня може знизити ризик смерті до 42%.

Не можна забувати, що ключем до здорової ваги є збалансована дієта, яка повинна мати високий відсоток овочів!

Відео Медицина: Sandora. Потрійний фруктовий заряд (Квітня 2024).