Підключіть ваш розум і серце до йоги

• Може 2, 2024

The йога Вона має широкі відносини з нашим розумом і тілом. Причина полягає в тому, що навколо нас відбувається багато речей, і ми повинні "зробити щось", щоб допомогти нам направити наше життя. У цьому сенсі, Анусара йога , є однією з галузей цієї дисципліни, яка дає вам благополуччя, Релаксація фізичної і психічної сили.

В інтерв'ю для GetQoralHealth , Ешлі Альтман Анусара, експерт з йоги, пояснює, що практикувати цю техніку дозволяє досягти зв'язку з самим собою; Ваш розум і тіло працюють лише з однією метою: щоб ви почувалися краще:

«Щоб насолоджуватися цим, потрібно прийти, взяти заняття. Ви відчуваєте зв'язок під час практики йога , особливо анусара , Ви відчуваєте це, коли ви простягаєте руки на килимок (покриття), ваші ноги на підлозі, у кожному русі вашого тіла. "

«З цією дисципліною ви відчуєте багаторазові емоції у вашому тілі, тому ви повинні бути зосереджені; Іноді позутри дуже важкі, але ви не повинні боятися, тому що є інструктори, які знають вас. Ви повинні йти у своєму темпі; без натискання Вам потрібно відкрити свій розум і серце ".

У цьому сенсі Альтман стверджує, що йога Основною є очищення розуму від усіх речей, які відбуваються в даний момент. Це механізм для повернення до витоків і контакту з нами, дає нам простір, де ми відчуваємо себе краще і відновлюємо енергію в нашому здоров'я:

«Вам потрібно відкрити себе енергією, експериментувати і дати можливість позитивних змін у вашому житті. Люди повинні скористатися цією можливістю і користуватися всіма перевагами, які вона надає ».

Що це таке?

Анусара йога це сильна практика Хатха-йога у поєднанні з тантричною філософією, яка символізується як свято серця. Це санскритський термін від Куланава Тантри, що означає "течія з благодаттю, слідуйте за серцем".

Ця дисципліна заснована на любові, краси і чесності. Ідея полягає в тому, щоб бути відкритими до постійних змін і реструктуризації. В даний час Анусара Йога є одним із стилів йога Найбільш популярний і швидко зростаючий у світі, з більш ніж 1200 афілійованих вчителів і 100 тис. студентів по всьому світу.

Слідкуйте за намиTwitter іFacebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтесязареєструватися з нами

Відео Медицина: Rob Potter Interview By Mary Lou Houllis - Now in 15 Languages (Може 2024).